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Treino de Sábado – 05/04/2025

INFORMAÇÕES INICIAIS
Local: Shopping Iguatemi (Acesso Letreiro ZARA | Porsche | Coco Bambu) – Av. Washington Soares, 85 – Edson Queiroz.
Horários:
Maratonistas – 4h30.
Concentração – 5h.
Largada – 5h30.
Percursos: de acordo com a planilha.

INFORMAÇÕES SOBRE OS PERCURSOS

Link Geral do Percurso: https://www.mapmyrun.com/routes/view/6479979895/

– 5km
Largada no núcleo. Seguir à direita até a Capela. Contorna a rua da Capela. Segue à esquerda até a cancela principal. Retorna até a rotatória e segue à esquerda até o núcleo. Repete o mesmo percurso.

– 8km
Largada no núcleo. Seguir à direita até a Capela. Contorna a rua da Capela. Segue à esquerda até a cancela principal. Retorna até a rotatória e segue à esquerda até o núcleo. Segue à direita para saída da Av. Engenheiro Santana Júnior. Segue à direita, passando pelo Parque o Cocó até Av. Sebastião de Abreu e entra no Iguatemi novamente, até o núcleo.

– 10km
Largada no núcleo. Seguir à direita até a Capela. Contorna a rua da Capela. Segue à esquerda até a cancela de principal. Retorna até a rotatória e segue à esquerda até o núcleo. Segue à direita para saída da Av. Engenheiro Santana Júnior. Segue à direita, passando pelo Parque o Cocó até Av. Sebastião de Abreu e entra no Iguatemi novamente, até o núcleo. Sai pela Av. Washington Soares e segue pela Av. Coronel Miguel Dias até a AyoFitness E retorna pelo menos percurso até o Iguatemi.

– 12km
Largada no núcleo. Seguir à direita até a Capela. Contorna a rua da Capela. Segue à esquerda até a cancela de principal. Retorna até a rotatória e segue à esquerda até o núcleo. Segue à direita para saída da Av. Engenheiro Santana Júnior. Segue à direita, passando pelo Parque o Cocó até Av. Sebastião de Abreu e entra no Iguatemi novamente, até o núcleo. Sai pela Av. Washington Soares e segue pela Av. Coronel Miguel Dias. Entra à esquerda na AyoFitness. Segue até a Washington Soares e entra a direita. Segue até a Unifor e retorna pelo menos percurso até o Iguatemi.

– 13km
Largada no núcleo. Seguir à direita até a Capela. Contorna a rua da Capela. Segue à esquerda até a cancela de principal. Retorna até a rotatória e segue à esquerda até o núcleo. Segue à direita para saída da Av. Engenheiro Santana Júnior. Segue à direita, passando pelo Parque o Cocó até Av. Sebastião de Abreu e entra no Iguatemi novamente, até o núcleo. Sai pela Av. Washington Soares e segue pela Av. Coronel Miguel Dias. Entra à esquerda na AyoFitness. Segue até a Washington Soares e entra a direita. Segue até o Fórum e retorna pelo menos percurso até o Iguatemi.

– 16km
Largada no núcleo. Seguir à direita até a Capela. Contorna a rua da Capela. Segue à esquerda até a cancela de principal. Retorna até a rotatória e segue à esquerda até o núcleo. Segue à direita para saída da Av. Engenheiro Santana Júnior. Segue à direita, passando pelo Parque o Cocó até Av. Sebastião de Abreu e entra no Iguatemi novamente, até o núcleo. Sai pela Av. Washington Soares e segue pela Av. Coronel Miguel Dias. Entra à esquerda na AyoFitness. Segue até a Washington Soares e entra a direita. Segue até o Ari de Sá e retorna pelo menos percurso até o Iguatemi.

– 18km
Largada no núcleo. Seguir à direita até a Capela. Contorna a rua da Capela. Segue à esquerda até a cancela de principal. Retorna até a rotatória e segue à esquerda até o núcleo. Segue à direita para saída da Av. Engenheiro Santana Júnior. Segue à direita, passando pelo Parque o Cocó até Av. Sebastião de Abreu e entra no Iguatemi novamente, até o núcleo. Sai pela Av. Washington Soares e segue pela Av. Coronel Miguel Dias. Entra à esquerda na AyoFitness. Segue até a Washington Soares e entra a direita. Segue até a LOCALIZA Seminovos e retorna pelo menos percurso até o Iguatemi.

– 20km
Largada no núcleo. Seguir à direita até a Capela. Contorna a rua da Capela. Segue à esquerda até a cancela de principal. Retorna até a rotatória e segue à esquerda até o núcleo. Segue à direita para saída da Av. Engenheiro Santana Júnior. Segue à direita, passando pelo Parque o Cocó até Av. Sebastião de Abreu e entra no Iguatemi novamente, até o núcleo. Sai pela Av. Washington Soares e segue pela Av. Coronel Miguel Dias. Entra à esquerda na AyoFitness. Segue até a Washington Soares e entra a direita. Segue até a Loja Telha Sul (km 13,3) e retorna pelo mesmo percurso até o núcleo e completa no estacionamento do shopping.

– 22km
Largada no núcleo. Seguir à direita até a Capela. Contorna a rua da Capela. Segue à esquerda até a cancela de principal. Retorna até a rotatória e segue à esquerda até o núcleo. Segue à direita para saída da Av. Engenheiro Santana Júnior. Segue à direita, passando pelo Parque o Cocó até Av. Sebastião de Abreu e entra no Iguatemi novamente, até o núcleo. Sai pela Av. Washington Soares e segue pela Av. Coronel Miguel Dias. Entra à esquerda na AyoFitness. Segue até a Washington Soares e entra a direita. Segue até a Loja Telha Sul (km 13,3) e retorna pelo mesmo percurso até o núcleo e Refaz a volta no shopping.

INFORMAÇÕES SOBRE A HIDRATAÇÃO

H01: Núcleo iguatemi;
H02: Anfiteatro Cocó;
H03: No posto shell (sobe à Av. Miguel Dias/entra na rua Ayo (canceler edson queiroz), até o posto pela calçada da Washington Soares;
H04: Shopping Reserva Open Mall.

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