For Time

Treino de Sábado – 21/10/2023

INFORMAÇÕES INICIAIS
LOCAL: Praça Luiza Távora – Av. Santos Dumont, 1589 – Aldeota.
HORÁRIO: 5h30.
PERCURSOS: de acordo com a planilha.

INFORMAÇÕES SOBRE OS PERCURSOS

– 5km 
Segue pela Av. Santos Dumont até a Av. Rui Barbosa. Desce em direção à Av. Beira Mar, entra na Av. Paisagística e vai até o espigão do Náutico (na feirinha). Retorna até o ponto de água da For Time, sobe a Av. Rui Barbosa, depois Av. Santos Dumont até a chegada.
Consulta de Percurso

– 10km 
Segue pela Av. Santos Dumont até a Av. Rui Barbosa. Desce em direção à Av. Beira Mar, entra na Av. Paisagística e vai até o Mercado dos Peixes. Retorna e vai pela faixa de areia até as paradas de ônibus no meio do aterro. Em seguida, volta até o ponto de água da For Time, sobe a Av. Rui Barbosa, depois Av. Santos Dumont até a chegada.
Consulta de Percurso

– 12km 
Segue pela Av. Santos Dumont até a Av. Rui Barbosa. Desce em direção à Av. Beira Mar, entra na Av. Paisagística e vai até o Mercado dos Peixes. Retorna e vai pela faixa de areia até o final do aterinho, depois pega a Rua dos Tabajaras e continua até a Rua dos Cariris (início do Aquário). Em seguida, volta até o ponto de água da For Time, sobe a Av. Rui Barbosa, depois Av. Santos Dumont até a chegada.
Consulta de Percurso

INFORMAÇÕES SOBRE A HIDRATAÇÃO

H01:
Praça Luiza Távora;
H02:
na Av. Beira Mar, núcleo For Time (próx. ao antigo Boteco Bar); 
H03:
Em frente ao Restaurante Coco Bambu.

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