For Time

Treino de Sábado – 13/05/2023

INFORMAÇÕES INICIAIS
LOCAL: Shopping Iguatemi – Estacionamento verde, próximo a entrada do Estacionamento da Porsche.
HORÁRIOS:
20k – 5h;
Demais percursos – 5h30.
PERCURSOS: de acordo com a planilha.

INFORMAÇÕES SOBRE OS PERCURSOS

– Transição e Caminhada (2,5km)

Contorna o shopping saindo pela Av. Sebastião de Abreu, passando pelo estacionamento da capela e vai para a chegada.
 Consulta de Percurso

– 05km
Contorna o shopping saindo pela Av. Sebastião de Abreu, passando pelo estacionamento da capela e continua para a chegada. Em seguida, sai pela Av. Miguel Dias, sobe até a Academia AYO e finaliza indo de volta para a chegada no Iguatemi.
Consulta de Percurso

– 08km 
Contorna o shopping saindo pela Av. Sebastião de Abreu, passando pelo estacionamento da capela e continua para a chegada. Em seguida, sai pela Av. Miguel Dias, sobe, atravessa a Av. Norte e vai até a rotatória. Retorna para a Padaria Portitália, desce a Av. Miguel Dias seguindo direto para a chegada no Iguatemi.
Consulta de Percurso

– 10km 
Contorna o shopping saindo pela Av. Sebastião de Abreu, passando pelo estacionamento da capela e continua para a chegada. Em seguida, sai pela Av. Miguel Dias e sobe até a Av. Norte. Ao chegar na Padaria Portitália, segue à direita até a Av. Rogaciano Leite. Depois, retorna para a Portitália, desce a Av. Miguel Dias seguindo direto para a chegada no Iguatemi.
Consulta de Percurso

– 15km 
Contorna o shopping saindo pela Av. Sebastião de Abreu, passando pelo estacionamento da capela e continua para a chegada. Em seguida, sai pela Av. Miguel Dias e sobe até a Av. Norte. Ao chegar na Padaria Portitália, segue à esquerda até a Av. Washington Soares. Retorna e vai até a Av. Rogaciano Leite. Na sequência, volta para a Padaria Portitália, sobe a Av. Miguel Dias até a Smart Tênis e retorna seguindo direto para o Iguatemi. Ao chegar, faz o contorno do prédio, passando pelo estacionamento da capela e vai para a chegada.
Consulta de Percurso

INFORMAÇÕES SOBRE A HIDRATAÇÃO

– H01:
No ponto da For Time (várias passagens);
– H02: Em frente à Academia AYO;
– H03: Na Av. Miguel Dias, ao lado da Padaria Portitália;
– H04: Na esquina da Av. Rogaciano Leite com a Av. Norte.

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